Gjennom ett helt år tar Frida deg med på en reise gjennom 12 ulike temaer. Ved å bruke denne metoden vil du gjøre deg noen erfaringer i livet, lære mye om deg selv, skape noen nye vaner og også finne ut hvordan du skal finne en god balanse i livet i årene framover. Temaene er kultur, reise, helse, familie, økonomi og mye mer.