Treningsdagbok vol.2

Av: Jørgine Massa Vasstrand

Jørgine har laget en oppdatert versjon av treningsdagboka, som både gir treningsinspirasjon og lar deg holde orden på treningsukene dine gjennom året. Her kan du selv skrive inn økt for økt, fylle inn øvelser, lage trackinglister over hva du ønsker å oppnå hver uke, og du får i tillegg 12 inspirerende treningsråd fra Jørgine underveis. Nytt for denne utgaven er både treningsbingo og treningstracker måned for måned.

Denne treningsdagboken er alt du trenger for å få en givende treningshverdag og kunne følge fremgangen din. Boken er laget for alle som vil planlegge og logge egne aktiviteter og trening, uansett nivå. Bruk dagboken til å planlegge gode økter flere ganger i uken, og forhåpentligvis vil du finne en bra treningsflyt som funker for deg og gir deg mestrings­følelse. Mestringsfølelse og en viss progresjon er unektelig en stor drivkraft når det kommer til å holde motivasjonen oppe over tid.

Bare kjør på med Funkygine!